هل يفيد زيت النيم صحة الشعر؟

ما هو زيت النيم ، وهل يدعم زيت النيم صحة الشعر ؟  إليك ما يقوله البحث العلمي عن إستخدام زيت النيم للحصول على فروة رأس وشعر أكثر صحة وكيفية استخدامه موضعيًا، والمزيد.

زيت النيم هو منتج ثانوي طبيعي لشجرة النيم، وهو نوع من النباتات دائمة الخضرة ينمو بشكل أساسي في الهند. يتم عصر الزيت من ثمار الشجرة وبذورها.

تم استخدام هذا “النبات العجيب” على نطاق واسع في الطب التقليدي وأظهر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.

كيف من المفترض أن يفيد زيت النيم صحة الشعر؟

تشير التقارير القصصية إلى أن النيم يمكنه:

• تحسين حالة فروة رأسك
• تعزيز نمو الشعر الصحي
• إغلاق بصيلات الشعر بشكل مؤقت
• تهدئة الشعر المجعد
• تقليل الشعر الابيض
• تقليل القشرة
• علاج قمل الرأس

العديد من هذه الادعاءات لم تتم دراستها بعد من خلال الأبحاث السريرية، لذا فإن فعاليتها الشاملة غير واضحة.

ما يقوله البحث في تطبيق زيت النيم على شعرك

البحث في آثار زيت النيم على صحة الشعر محدود.

الصحة العامة

زيت النيم غني بـ:

• الأحماض الدهنية
• ليمونويدس
• فيتامين هـ
• الدهون الثلاثية
• مضادات الأكسدة
• الكالسيوم

يوصل الاستخدام الموضعي هذه العناصر الغذائية مباشرة إلى شعرك، مما قد يؤدي إلى الحصول على خصلات أكثر صحة.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى يمكن أن تساعد في تجديد خلايا الجلد. قد يؤدي ذلك إلى تعزيز صحة فروة الرأس، وبالتالي تقليل القشرة والحصول على شعر أكثر صحة.

قشرة رأس

يحتوي زيت النيم على المادة الفعالة نيمبيدين. تشير بعض الأبحاث القديمة إلى أن النيمبيدين يمكن أن يساعد في قمع الالتهاب، مما قد يجعله مفيدًا في علاج التهاب الجلد أو الصدفية أو أي تهيج آخر لفروة الرأس.

النيم هو أيضًا مضاد معروف للفطريات. في بعض الحالات، يمكن أن تنتج القشرة والتهيج من تراكم الخميرة على فروة الرأس.

على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، إلا أن هناك سببًا للاعتقاد بأن التطبيق الموضعي قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

القمل

وجد الباحثون في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 أن مستخلص بذور النيم نجح في قتل يرقات قمل الرأس بعد 5 دقائق من العلاج وقمل الرأس البالغ بعد 10 دقائق من العلاج.

قد يكون هذا بسبب محتوى الزيت من الأزاديراشتين. يمكن أن يجعل الأزاديراشتين من الصعب على الحشرات النمو ووضع البيض عن طريق التدخل في هرموناتها.

كيفية استخدامها

تشير التقارير القصصية إلى أن التطبيق الموضعي هو النهج الأمثل. بعض الناس يفكرون أيضًا في المكملات الغذائية عن طريق الفم.

على الرغم من أن استخدام زيت النيم عن طريق الفم أو الموضعي قد يكون خيارًا، إلا أنه يجب عليك البدء باستخدام طريقة واحدة فقط. هذا سيسمح لك أن ترى كيف يتفاعل جسمك.

يجب عليك أيضًا التحدث مع الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر قبل استخدام النيم عن طريق الفم أو الموضعي.

زيت النيم الموضعي

تحضير

يجب عليك دائمًا تخفيف زيت النيم النقي بزيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو الزيتون أو زيت جوز الهند، قبل الاستخدام الموضعي.

القاعدة الأساسية الجيدة هي إضافة أونصة واحدة من الزيت الناقل لكل 12 قطرة من زيت النيم.

يجب عليك أيضًا إكمال اختبار البقعة قبل تطبيق زيت النيم المخفف أو المحاليل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على زيت النيم على شعرك أو بشرتك. سيسمح لك هذا بتحديد أي حساسية قبل التطبيق الكامل.

لإجراء اختبار التصحيح:

1. ضع كمية صغيرة من زيت النيم المخفف أو المنتج المعتمد على زيت النيم على الجزء الداخلي من ساعدك
2. قم بتغطية المنطقة بضمادة وانتظر 24 ساعة
3. إذا واجهت احمرارًا أو شرى أو أي علامات أخرى للتهيج، اغسل المنطقة وتوقف عن الاستخدام
4. إذا لم تواجه أي آثار جانبية خلال 24 ساعة، فمن الآمن أن تطبق في مكان آخر

إذا كانت بشرتك تتحمل المحلول، يمكنك المضي قدمًا بالتطبيق الكامل.

تطبيقه

بعد تخفيفه يمكنك ترك زيت النيم على شعرك لمدة 30 دقيقة حتى ساعة واحدة قبل شطفه وغسله بالشامبو المعتاد.

إذا كنت لا ترغب في إجراء العلاج بالزيت العادي، يمكنك خلط بضع قطرات من زيت النيم مع ربع حجم الشامبو المعتاد.

في كلتا الحالتين، تأكدي من تدليك المحلول جيدًا في فروة رأسك وتدليكه من الجذور إلى الأطراف.

يمكنك تطبيق زيت النيم على شعرك بعد تخفيفه مرة واحدة يوميًا لمدة ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة. تركه على شعرك طوال الليل أو استخدامه بشكل متكرر قد يؤدي إلى تهيجه.

قد يكون للحلول المعدة مسبقًا، مثل الشامبو الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية، إرشادات مختلفة. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

يعتبر زيت النيم المخفف آمنًا للاستخدام موضعيًا بشكل عام. قد يكون الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة أكثر عرضة للحكة أو أي تهيج آخر.

يعد تخفيف زيت النيم النقي — أو استخدام محلول مخفف — أمرًا أساسيًا لتقليل التهيج. يمكن أن يساعدك إجراء اختبار البقعة أيضًا في تقييم خطر تعرضك للتهيج.

منتجات يمكن تجربتها

سواء كنت ترغب في تخفيف زيت النيم النقي أو استخدام منتج شعر مصنوع مسبقًا يعتمد على النيم، فالأمر متروك لك.

تشمل الزيوت والمنتجات الزيتية الشهيرة ما يلي:

• Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
• Foxbrim Naturals Neem
• Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo with Silk Protein & Neem Oil
• TheraNeem Naturals Conditioner

مكملات النيم

الأبحاث حول فائدة زيت النيم على صحة الشعر بالاخص وزيت النيم بشكل عام محدودة.

الأبحاث التي لدينا هي في المقام الأول على التطبيق الموضعي، لذلك ليس من الواضح مدى فعالية المكملات الغذائية للاستخدام التجميلي.

من المهم أيضًا ملاحظة أن المكملات الغذائية لا يتم تنظيمها من أجل سلامة المنتج من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). يجب عليك فقط شراء المكملات الغذائية من الشركات المصنعة التي تثق بها.

تحدث إلى الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الآخر قبل إضافة مكملات النيم إلى روتينك. يمكنهم مساعدتك في تقييم المخاطر الفردية الخاصة بك فيما يتعلق بالآثار الجانبية والتفاعلات.

وقد يكون بمقدورهم أيضًا التوصية بمكمل غذائي حسن السمعة أو اقتراح علاج أكثر موثوقية.

إذا قررت استخدام مكملات النيم، فالتزم بالمنتجات التي يتم تسويقها على أنها “النيم” أو “أوراق النيم”.

هناك العديد من المكونات النشطة في زيت النيم، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد العنصر الذي يتوافق مع كل فائدة. من غير الواضح ما إذا كانت المكونات النشطة المعزولة فعالة مثل زيت النيم بأكمله.

تتراوح الجرعات مع الشركات المصنعة. يبلغ متوسط ​​الجرعة التكميلية التي تقدمها الشركات المصنعة حوالي 1300 ملليجرام (مجم) يوميًا. يتم تقسيم هذا عادة بين جرعتين.

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

المكملات الغذائية ليست مناسبة للأطفال دون سن 12 عامًا أو الأشخاص الحوامل أو المرضعات.

يعاني بعض الأشخاص من التشنج أو الغثيان بعد تناول مكملات النيم. يمكنك تقليل مخاطر هذه الآثار الجانبية عن طريق تناول الجرعة الموصى بها مع الطعام والماء.

لا يجب عليك تناول النيم أو تناول المكملات الغذائية الأخرى دون إشراف طبي. قد يتفاعل النيم مع بعض الأدوية أو الحالات الأساسية.

في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الابتلاع التسمم. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من القيء أو صعوبة التنفس أو أعراض حادة أخرى.

المنتجات التي يمكن تجربتها

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة مكمل النيم إلى روتينك. يمكنهم الإجابة على أي أسئلة لديك وتقديم المشورة لك بشأن المخاطر الفردية الخاصة بك.

بعض المكملات الغذائية الشعبية تشمل:

• Organic India Neem
  Nature’s Way Neem Leaf
  SuperiorLabs Neem Leaf

زبدة الكلام

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد كيفية تأثير زيت النيم على صحة الشعر وفروة الرأس بشكل عام.

على الرغم من أنه قد يكون من الآمن تجربته كمعزز عام، إلا أنه يجب عليك التحدث مع الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر قبل استخدام النيم لعلاج الالتهاب المزمن أو قمل الرأس أو أي حالة كامنة أخرى.

قد يوصون به إلى جانب علاجات  والعلاجات الطبية الأكثر رسوخًا.