هشاشة العظام وكل ما تحتاج لمعرفته عنها

هشاشة العظام أو ترقق العظام (بالإنجليزية Osteoarthritis) قد تسبب آلام المفاصل وتصلبها. يمكن أن تساعد بعض الأدوية وتغييرات نمط الحياة والجراحة في تخفيف الألم والالتهابات.

هشاشة العظام هي حالة تنكسية في المفاصل تسبب التهابًا وتيبسًا وألمًا في المفاصل.

إنه النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل، ويؤثر على ما يقرب من 32.5 مليون شخص في الولايات المتحدة.

مع مرور الوقت، قد يقلل التهاب المفاصل العظمي من القدرة على الحركة ويؤثر على نوعية حياتك، ولكن العلاجات يمكن أن تساعد في إبطاء تطور المرض.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن أعراض وأنواع وأسباب وعلاجات هشاشة العظام.

أعراض هشاشة العظام

قد تختلف أعراض هشاشة العظام اعتمادًا على شدة حالتك والجزء المصاب من جسمك.

قد تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل العظمي ما يلي:

• الم المفاصل
• تصلب في المفصل
• فقدان المرونة
• انخفاض نطاق الحركة
• الألم أو الانزعاج عند الضغط على المناطق المصابة بأصابعك
• التهاب المفاصل
• أصوات فرقعة أو صرير أو طقطقة أو نقر أو فرقعة عند تحريك المفاصل
• نتوءات العظام، أو كتل إضافية من العظام، والتي عادة ما تكون غير مؤلمة

عندما يصبح التهاب المفاصل العظمي أكثر تقدمًا، قد يصبح الألم المرتبط به أكثر حدة. وبمرور الوقت، قد يحدث أيضًا تورم في المفصل والمنطقة المحيطة به.

أسباب هشاشة العظام

يحدث التهاب المفاصل العظمي بسبب تلف المفاصل والغضاريف بشكل تدريجي.

الغضروف عبارة عن مادة مطاطية صلبة تحمي أطراف العظام داخل المفصل، مما يسمح لها بالتحرك بسهولة ضد بعضها البعض. في حالة هشاشة العظام، ينهار هذا الغضروف بمرور الوقت، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض. قد يسبب هذا ألمًا شديدًا وأعراضًا أخرى لالتهاب المفاصل العظمي.

لا يعرف الباحثون حتى الآن السبب الكامن وراء هذا التنكس التدريجي للمفاصل، وفقًا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل والأمراض العضلية الهيكلية والأمراض الجلدية.

ومع ذلك، تم تحديد العديد من عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام، والتي قد تساهم في تطور الحالة وتطورها. قد تشمل هذه:

• الوراثة، مثل وجود أحد أفراد العائلة مصابًا بهذه الحالة
• الإصابات السابقة، مثل تمزق الغضروف، أو خلع المفاصل، أو إصابات الأربطة
• أن يكون عمرك 50 عامًا فما فوق
• تعيين أنثى عند الولادة
• وجود زيادة في الوزن أو السمنة
• بعد أن مرت بسن اليأس
• ممارسة مهنة تتضمن الركوع أو التسلق أو رفع الأثقال أو أعمال مماثلة
• وجود حالة طبية أخرى تؤثر على صحة المفاصل، مثل نوع مختلف من التهاب المفاصل

أنواع هشاشة العظام

هشاشة العظام قد تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم.

وهو يؤثر بشكل شائع على الركبتين والوركين، ولكنه قد يحدث في أي مفصل. تشمل الأنواع الأخرى من التهاب المفاصل العظمي ما يلي:

• هشاشة العظام في اليدين
• التهاب مفاصل الأصابع
• هشاشة العظام في الكتف
• هشاشة العظام في العمود الفقري
• هشاشة العظام عنق الرحم (داء الفقار)

هشاشة العظام هي حالة تقدمية، مما يعني أن الأعراض قد تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. إن الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي في جزء واحد من الجسم قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالحالة في أجزاء أخرى من الجسم، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل.

مراحل ترقق العظام

هشاشة العظام هي حالة تقدمية يمكن تصنيفها إلى أربع مراحل. قد يعتمد هذا على شدة الأعراض ودرجة تلف المفاصل والغضاريف.

المراحل الأربع لالتهاب المفاصل العظمي هي:

• المرحلة 1 (خفيفة): قد تواجه أعراضًا مبكرة لالتهاب المفاصل العظمي، لكن الغضروف لا يزال في حالة جيدة
• المرحلة الثانية (المعتدلة): قد تواجه أعراضًا حادة وحادة. تظهر على غضروفك علامات التآكل
• المرحلة 3 (المتقدمة): قد تواجه أعراض التهاب المفاصل العظمي المستمرة، خاصة عند تطبيق الوزن على المفصل المصاب. كما اختفى الغضروف المفصلي بشكل شبه كامل
• المرحلة 4 (شديدة): هذا هو أشد أشكال هشاشة العظام. قد تواجه: ألم شديد، وتيبس، والتهاب، وانخفاض نطاق الحركة، وعدم استقرار المفاصل، مثل القفل المفاجئ أو التواء، وأعراض أخرى، مثل ضعف العضلات، ونتوءات العظام، وتشوه المفاصل

خلال المرحلة الرابعة من هشاشة العظام، ستحتاج على الأرجح إلى عملية جراحية لتقليل الأعراض وزيادة القدرة على الحركة والوظيفة ونوعية الحياة.

تشخيص هشاشة العظام

ترقق العظام هي حالة تنكسية تتطور عادة تدريجياً. قد يكون من الصعب تقديم تشخيص دقيق في المراحل المبكرة.

سيبدأ أخصائي الرعاية الصحية بإجراء فحص جسدي ويسأل عن الأعراض والتاريخ الطبي.

وقد يطلبون بعد ذلك اختبارات التصوير لإلقاء نظرة أفضل على مفاصلك، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

في بعض الحالات، قد يطلب الطبيب إجراء فحص دم ESR أو تحليل السائل الزليلي (المفصلي) لمعرفة ما إذا كانت الحالات الأخرى قد تسبب الالتهاب أو آلام المفاصل. بعض الشروط التي قد يستبعدونها تشمل:

• التهاب المفصل الروماتويدي
• التهاب المفاصل الصدفية
• النقرس
• النقرس الكاذب
• داء ترسب الأصبغة الدموية
• التهاب كيسي

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على طبيب رعاية أولية، فاطلع على أداة Healthline FindCare الخاصة بنا.

علاج هشاشة العظام

لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل العظمي، ولكن العلاج يهدف إلى المساعدة:

• تخفيف الأعراض
• زيادة مرونة المفاصل وحركتها ووظيفتها
• تقليل الالتهاب
• زيادة نوعية حياتك

يمكن لأخصائي الرعاية الصحية المساعدة في تطوير أفضل خطة علاجية لك. قد يختلف هذا من شخص لآخر اعتمادًا على عدة عوامل، مثل شدة الأعراض والجزء المتأثر من الجسم.

تتضمن خطة علاج هشاشة العظام عادةً مجموعة من العلاجات. قد تشمل هذه:

• تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة، والنوم، وإدارة الوزن
• التغييرات الغذائية، مثل تناول الأطعمة المضادة للالتهابات
• العلاجات الطبيعية، مثل اليوغا والمكملات الغذائية والعلاجات الباردة والحرارة
• الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)
• الأدوية الموصوفة طبيًا، مثل الكورتيكوستيرويدات
• علاج بدني
• الأجهزة المساعدة، مثل دعامات الركبة
• الجراحة، مثل استبدال الركبة بالكامل وقطع العظم

مضاعفات هشاشة العظام

قد يؤدي التهاب المفاصل العظمي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الجسدية والعقلية والعاطفية إذا ترك دون علاج.

من المضاعفات الشائعة لالتهاب المفاصل العظمي زيادة تصلب المفاصل، مما قد يؤدي إلى ضعف التوازن والحركة. وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل، قد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر السقوط بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى إصابات طفيفة أو خطيرة.

قد تشمل المضاعفات المحتملة الأخرى لالتهاب المفاصل العظمي ما يلي:

• قلة النوم
• زيادة الوزن نتيجة الألم أو محدودية الحركة
• قلق
• اكتئاب
• تنخر العظم، أو موت العظام
• تآكل الأربطة والأوتار
• كسور الشعر (الإجهاد)
• داء المفاصل، أو النزيف بالقرب من المفاصل

الوقاية من هشاشة العظام

قد تكون لديك عوامل خطر للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي ولا يمكنك تغييرها، مثل الوراثة والعمر.

ومع ذلك، هناك العديد من عوامل الخطر القابلة للتعديل والتي يمكن الوقاية منها من خلال النصائح التالية:

• الحفاظ على وزن صحي بالنسبة لك
• احصل على 150 دقيقة على الأقل من التمارين ذات التأثير المنخفض كل أسبوع
• إدارة مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري
• إدارة ضغط الدم، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
• تناول نظام غذائي متوازن ومضاد للالتهابات
• استخدم التقنيات المناسبة عند رفع الأشياء، مثل الرفع باستخدام الوركين والساقين بدلاً من ظهرك
• استخدام الأجهزة المساعدة، مثل العصي
• ارتداء الأحذية المناسبة

هشاشة العظام مقابل التهاب المفاصل الروماتويدي

تشترك هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في أعراض مشابهة، لكنهما حالتان مختلفتان.

هشاشة العظام هي حالة تنكسية، مما يعني أنها تزداد شدتها بمرور الوقت.

قد يتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا في تلف المفاصل التدريجي بمرور الوقت إذا ترك دون علاج.

ومع ذلك، را هو اضطراب المناعة الذاتية. وهذا يعني أن الجهاز المناعي يهاجم عن طريق الخطأ البطانة الصحية والناعمة (الزليلي) حول مفاصلك. عندما يشن الجهاز المناعي هجومه، يحدث تراكم السوائل داخل المفصل. وهذا يسبب التصلب والألم والتورم والالتهاب.

إذا لم تكن متأكدًا من نوع التهاب المفاصل الذي قد تكون مصابًا به، فتحدث مع الطبيب. يمكنهم تقديم التشخيص المناسب ووضع خطة علاجية لحالتك.

أسئلة مكررة

زبدة الكلام

هشاشة العظام هي حالة مزمنة قد تسبب الالتهاب والألم والتصلب في المفاصل.

على الرغم من عدم وجود علاج، إلا أن خطة العلاج يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض، وزيادة القدرة على الحركة، وتحسين نوعية حياتك.

تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالتهاب المفاصل العظمي. يمكنهم تقديم التشخيص المناسب ووضع خطة العلاج المناسبة لك.