الفوائد الصحية لزيت زهر النارنج وكيفية استخدامه

زيت زهر النارنج أو زيت النيرولي (بالإنجليزية Neroli Oil) هو زيت أساسي، مستخرج من زهور أشجار البرتقال المر أو النارنج (Citrus aurantium var. amara). ومن المعروف أيضا باسم زيت زهر البرتقال. يتم استخراج الزيت من الزهور عن طريق التقطير بالبخار.

ينبعث  من زيت زهر النارنج رائحة زهرية غنية مع نغمات حمضية. يتم استخدامه كقاعدة أساسية في العطور والمنتجات المعطرة. بسبب تأثيره المهدئ على الحالة المزاجية، غالبًا ما يستخدم زيت زهر النارنج كعنصر في مستحضرات الجسم ومستحضرات التجميل. ويمكن استخدامه أيضًا في العلاج بالروائح.

تشير بعض الأدلة إلى أن زيت زهر البرتقال له فوائد لحالات مثل:

• اكتئاب
• قلق
• ضغط دم مرتفع
• النوبات
• أعراض انقطاع الطمث

فوائد زيت زهر النارنج الأساسي

لم تتم دراسة زيت زهر النارنج على نطاق واسع، على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا للعديد من الحالات. ومنها:

1. للبشرة

تشير العديد من الدراسات الصغيرة، بما في ذلك دراسة نشرت في المجلة الباكستانية للعلوم البيولوجية، إلى أن زيت زهر البرتقال له خصائص مضادة للميكروبات والفطريات ومضادات الأكسدة. هذا قد يجعله مفيدًا في تقليل ظهور حب الشباب وتهيج الجلد.

2. للنوبات والتشنجات

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن زيت زهر البرتقال يحتوي على مكونات نشطة بيولوجيًا مما قد يجعله مفيدًا في تقليل النوبات والتشنجات. هذه المكونات هي:

• linalool
• خلات الليناليل
• نيروليدول
• (ه، ه)-فارنيسول
• ألفا تيربينول
• ليمونين

3. لأعراض انقطاع الطمث

وجدت دراسة صغيرة أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث أن استنشاق زيت زهر البرتقال كان مفيدًا لتخفيف العديد من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وارتفاع التوتر.

4. لارتفاع ضغط الدم ومعدل النبض

قد يساعد استنشاق زيت زهر البرتقال على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. قد يكون لمحتواه من الليمونين أيضًا تأثير إيجابي على الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتحكم في التنفس ونبض القلب. ومع ذلك، لا توجد دراسات حاليا تدرس هذا التأثير.

5. للمخاض

وجدت دراسة أجريت على النساء في المرحلة الأولى من المخاض أن استنشاق زيت زهر البرتقال يقلل من مشاعر القلق والألم خلال المرحلة الأولى من الانقباضات. تم إعطاء النساء قطع شاش مبللة بزيت زهر البرتقال مثبتة على أطواقهن لارتدائها أثناء المخاض. تم تحديث منصات الشاش كل 30 دقيقة.

6. لمتلازمة ما قبل الحيض

أظهر زيت زهر البرتقال قدرته على تقليل العديد من أعراض الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) في دراسة صغيرة أجريت على طالبات الجامعات في فترة الحيض. وشملت هذه الأعراض سوء المزاج والألم والانتفاخ.

7. للالتهابات

خصائص زيت زهر البرتقال المضادة للالتهابات قد تجعله مفيدًا للاستخدام الموضعي والداخلي. كعلاج للبشرة، فإنه قد يقلل من الالتهاب والتهيج. قد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على الاستجابات الالتهابية داخل الأعضاء.

ذكرت مقالة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن هذا الزيت قد يكون له فوائد محتملة كبيرة كعلاج للأمراض المرتبطة بالالتهابات، عند تصنيعه كمنتج غذائي.

8. للتوتر والقلق

قد يساعد استنشاق الروائح باستخدام زيت زهر النارنج في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب الناجم عن القلق. عند استنشاقه، قد يساعد زيت النيرولي الدماغ على إطلاق السيروتونين، وتقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.

استخدامات زيت النيرولي الأساسي

يستخدم زيت زهر البرتقال عادة في العلاج بالروائح، ومن خلال تطبيقه مباشرة على الجلد. يمكنك استخدامه بمفرده، أو دمجه مع زيوت عطرية أخرى في موزع روائح عطرية أو بخاخة. يمكنك أيضًا صب كمية صغيرة من الزيت في حوض الاستحمام الخاص بك، أو في جهاز بخار الوجه لاستنشاقه.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع به طوال الليل، فحاول نقع كرة قطنية ووضعها تحت وسادتك. يمكنك أيضًا تعطير منديل بالزيت واستخدامه بزيادات مدتها خمس دقائق أثناء التنقل.

تظهر بعض الأدلة أن العلاج بالروائح العطرية، عند مزجه مع التدليك، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية أكثر من العلاج العطري وحده. لتجربة هذه التقنية، قم بخلط زيت زهر البرتقال مع زيت ناقل واستخدمه موضعيًا كعلاج للبشرة، أو أثناء التدليك.

يمكنك أيضًا استخدامه موضعيًا لعلاج حب الشباب أو التهاب الجلد. حاول وضعه مباشرة على البثور أو الجلد المتهيج على قطعة من القطن. ترك على بين عشية وضحاها.

الآثار الجانبية والاحتياطات

يجب تخفيف الزيوت العطرية قبل وضعها على الجلد. التخفيف المعتاد هو 2 إلى 6 قطرات من الزيت العطري في أونصة من الزيت الناقل مثل زيت الزيتون.

الزيوت الأساسية لها أيضًا تأثير عند استنشاقها من خلال العلاج بالروائح. كن على دراية بالحيوانات الأليفة وغيرها في المنطقة الذين قد لا يستفيدون من استنشاق الزيت العطري.

عند استخدامه وفقًا للتعليمات، يعتبر زيت النيرولي آمنًا. كما هو الحال مع جميع الزيوت العطرية، يعتبر ابتلاعها خطيرًا.

يجب عليك أيضًا تجربة اختبار البقعة على بشرتك قبل الاستخدام. إذا كان لديك حساسية من الحمضيات، فلا تستخدمه.

مثل الزيوت العطرية الحمضية الأخرى، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس عند الاستخدام، فقد يكون رد فعل الجلد شديدًا:

• لا تستخدم هذا الزيت إذا كنت لا تستطيع تجنب التعرض لأشعة الشمس
• لا تستخدم هذا الزيت إذا كنت تستخدم مقصورة تسمير البشرة

أين يمكن شراءه

يمكن العثور على زيت زهر النارنج العطري في أي مكان تشتري منه الزيوت العطرية، مثل متاجر الأطعمة الصحية وتجار التجزئة عبر الإنترنت. نظرًا لعملية استخلاصه وعدد الزهور المطلوبة لتصنيعه، قد يكون زيت زهر البرتقال أكثر تكلفة من الزيوت العطرية الأخرى.

ابحث عن زيت عضوي غير مخفف من الدرجة العلاجية لضمان حصولك على أفضل جودة. يمكنك أيضًا شراء منتجات العناية بالبشرة والعطور وبياضات الأسرّة وبخاخات الغرف التي تحتوي على زيت زهر البرتقال كمكون.  

زبدة الكلام

لم يتم دراسة زيت زهر النارنج على نطاق واسع. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات إلى أن له تأثيرًا مفيدًا على التوتر والقلق والاستجابة للألم. يتم إعطاؤه عادةً عن طريق العلاج العطري.

يتم توزيع زيت زهر البرتقال على نطاق واسع. تأكد من شراء أفضل جودة من خلال البحث عن زيت عضوي وغير مخفف وعلاجي. قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية في زيت ناقل، مثل زيت اللوز الحلو، قبل وضعها موضعيًا.