ما هي فوائد استخدام زيت الأفوكادو على البشرة؟

لماذا يجب علي استخدام زيت الأفوكادو على البشرة ؟

يعد زيت الأفوكادو أداة رائعة لطهي وجبات لذيذة وصحية. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن والفيتامينات. ولكن هل فكرت يومًا في استخدام هذه الفاكهة اللذيذة لتهدئة بشرتك وشفاءها؟

يُعتقد أن استخدام زيت الأفوكادو على البشرة له فوائد عديدة لبشرتك، مثل ترطيب الأيدي الجافة أو العمل كواقي طبيعي من الشمس. يمكنك وضع زيت الأفوكادو على بشرتك مباشرة أو مزجه مع منتجات التجميل المفضلة لديك.

هل هناك فوائد لاستخدام زيت الأفوكادو على البشرة؟

تساعد مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات الموجودة في زيت الأفوكادو بشرتك على البقاء ناعمة وقوية ومرنة. يمكنك شراء زيت الأفوكادو من أي متجر صحي أو بقالة واستخدامه في:

• تهدئة حكة الجلد
• شفاء الجلد المتشقق
• تجديد الجلد الجاف
• ترطيب وترطيب البشرة
• حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
• حماية من تلف الجلد

قد يشير بعض الأشخاص إلى زيت الأفوكادو كزيت أساسي، لكن هذا ليس دقيقًا تمامًا. يعتبر زيت الأفوكادو السميك ذو اللون الأخضر زيتًا ناقلًا.

الزيوت العطرية عبارة عن مواد تشحيم عالية التركيز يتم تقطيرها من الأجزاء العطرية للنبات مثل الجذر أو الأوراق. يتم عصر الزيوت الحاملة أو الناقلة من البذور أو المكسرات أو الأجزاء الدهنية الأخرى من الفاكهة، وتستخدم للمساعدة في تخفيف الزيوت الأساسية. تتبخر الزيوت العطرية ولها رائحة قوية، في حين أن الزيوت الحاملة لا تفعل ذلك.

تتمثل الفوائد الرئيسية لزيت الأفوكادو في تهدئة البشرة وإضافة الرطوبة إليها، لذلك لن يعمل بشكل جيد إذا كانت بشرتك دهنية. استخدام زيت الأفوكادو لن يترك الكثير من الشحوم.

ما يقوله البحث

لقد وثق الباحثون كيف يمكن تطبيق الزيوت الطبيعية لتكون مفيدة مثل استخدام زيت الأفوكادو على بشرتك . يعمل هذا سواء كنت تستخدم زيت الأفوكادو بمفرده أو تدمجه مع عامل آخر مثل كريم البشرة المفضل لديك.

يساعد البيتا كاروتين والبروتين والليسيثين والأحماض الدهنية والفيتامينات أ ود وهـ الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب بشرتك وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وكذلك زيادة استقلاب الكولاجين. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن كريم الجلد الموضعي المكون من زيوت الأفوكادو وشجرة الشاي والإيمو والجوجوبا له تأثيرات إيجابية مضادة للميكروبات.

قد يساعد زيت الأفوكادو أيضًا على التئام الجروح. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن حمض اللينوليك وحمض الأوليك والأحماض الدهنية الأحادية الأخرى الموجودة في زيت الأفوكادو يمكن أن تسرع من التئام الجروح.

النتائج المذكورة أعلاه تأتي من الدراسات على الحيوانات. يجب إجراء المزيد من الأبحاث لدراسة تأثيرات زيت الأفوكادو على الأشخاص.

تشير بعض الأدلة إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية اللويحية، وهي حالة مناعية ذاتية مزمنة تسبب بقع حمراء سميكة ومتقشرة على الجلد. وجدت دراسة أجريت عام 2001 أن زيت الأفوكادو الممزوج بكريم فيتامين ب-12 يمكن أن يخفف أعراض الصدفية لفترة أطول من العلاج التقليدي بفيتامين د-3. ويعتقد الباحثون أن كريم فيتامين ب 12 الذي يحتوي على زيت الأفوكادو يمكن استخدامه كعلاج استوائي طويل الأمد للصدفية.

كيفية استخدام زيت الأفوكادو على بشرتك

يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة بعدة طرق. يمكنك تدليك الزيت على بشرتك، أو فركه على وجهك كقناع، أو إضافته إلى غسول الاستحمام الخاص بك. ويمكن استخدامه كل يوم أو عدة مرات في الشهر دون أي آثار سلبية. لست متأكدا من أين تبدأ؟ حاول استخدام زيت الأفوكادو على البشرة بالطرق التالية:

• كغسول للبشرة المتشققة: قم بتدليك كمية جيدة من زيت الأفوكادو على بشرتك بعد الاستحمام. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو بمفرده، أو إضافة بضع قطرات إلى أحد لوشن الجسم اليومي
• كمرطب زيتي للوجه: املأ ثلثي الزجاجة سعة 1 أونصة بزيت الأفوكادو. اختر زيتًا مغذيًا آخر مثل التامانو أو الإيمو واستخدمه لملء الثلث الأخير من الزجاجة. أضف ثلاث إلى أربع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك مثل اللافندر أو الورد. قم بلف الغطاء ورجه جيدًا

اسكبي القليل من الزيت محلي الصنع على راحة يدك، ثم ضعي أصابعك في الزيت، ثم ضعيه على وجهك. يمكنك أيضًا استخدام الزيت كمرطب لليدين. يمكن أن يستمر الزيت لمدة تصل إلى عام إذا أبقيت الزجاجة بعيدًا عن ضوء الشمس.

• كقناع للوجه في المنزل: قطعي ثمرة الأفوكادو الناضجة إلى مكعبات وأضيفي إليها كمية صغيرة من زيت الأفوكادو. استخدمي شوكة أو ملعقة لهرسها للحصول على عجينة متساوية. ضعي العجينة على وجهك واتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك غسل قناع الأفوكادو بالماء الدافئ أو بمنظف الوجه حسب نوع بشرتك
• ككريم طبيعي مضاد للشيخوخة للبشرة: اخلطي ربع كوب من زيت الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، وملعقتين كبيرتين من شمع العسل، ونصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ، وملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء زجاجي. ضع الجرة، دون غطاءها، في وعاء مملوء بحوالي أربع بوصات من الماء. جلب إلى يترك على نار خفيفة. حرك المكونات حتى تذوب في الجرة. بعد أن تذوب، اسكبي الكريمة في وعاء أصغر واتركيها حتى يتماسك الخليط. ضعي الغطاء على الجرة واحفظي الكريم في مكان بارد

المخاطر والتحذيرات

الدراسات حول الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو نادرة. كما هو الحال مع أي منتج، من الجيد إجراء اختبار حساسية على بشرتك أولاً لاستبعاد أي حساسية.

للقيام بذلك، افرك كمية صغيرة من الزيت في الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تشعري بأي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة، فمن المفترض أن يكون الزيت آمنًا للاستخدام.

إذا كان لديك حساسية من الأفوكادو، استشر طبيبك قبل استخدام زيت الأفوكادو.

ما يمكنك القيام به الآن

إذا كنت على استعداد لدمج زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة، فلن تضطر إلى البحث كثيرًا. يتوفر زيت الأفوكادو عبر الإنترنت مقابل أقل من 5 دولارات لزجاجة صغيرة. يمكنك أيضًا شراء زيت الأفوكادو من متجر الأطعمة العضوية المحلي.

عند الاستخدام، قد تشعر بفوائد زيت الأفوكادو على بشرتك بشكل فوري تقريبًا . من أجل رؤية نتائج طويلة المدى، ستحتاج إلى استخدام زيت الأفوكادو باستمرار مع مرور الوقت.