استخدامات وفوائد العلاج بالروائح ~ د. قلم

المحتويات

يستخدم العلاج بالروائح الزيوت العطرية الأساسية لتعزيز الصحة الجسدية والعاطفية. قد يساعد في إدارة الألم، وتخفيف عملية الهضم، وتعزيز الاسترخاء، وتحسين المزاج، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية، من بين فوائد أخرى.

العلاج بالروائح هو علاج شفاء شامل يستخدم المستخلصات النباتية الطبيعية لتعزيز الصحة والرفاهية. في بعض الأحيان يطلق عليه العلاج بالزيوت الأساسية.

يُعتقد أن العلاج بالروائح هو فن وعلم. في الآونة الأخيرة، اكتسب العلاج بالروائح المزيد من الاعتراف في مجالات العلوم والطب.

منذ متى كان العلاج بالروائح موجودًا؟

لقد استخدم البشر العلاج بالروائح منذ آلاف السنين. قامت الثقافات القديمة في الصين والهند ومصر وأماكن أخرى بدمج مكونات النباتات العطرية في الراتنجات والبلسم والزيوت. تم استخدام هذه المواد الطبيعية للأغراض الطبية والدينية. ومن المعروف أن لها فوائد جسدية ونفسية.

يُنسب تقطير الزيوت العطرية إلى الفرس في القرن العاشر، على الرغم من أن هذه الممارسة ربما كانت مستخدمة لفترة طويلة قبل ذلك. نُشرت معلومات حول تقطير الزيت العطري في القرن السادس عشر في ألمانيا. أدرك الأطباء الفرنسيون في القرن التاسع عشر إمكانات الزيوت العطرية في علاج الأمراض.

أصبح الأطباء أكثر رسوخًا في القرن التاسع عشر وركزوا على استخدام الأدوية الكيميائية. ومع ذلك، لا يزال الأطباء الفرنسيون والألمان يدركون دور النباتات الطبيعية في علاج الأمراض.

مصطلح “العلاج بالروائح العطرية” صاغه العطار والكيميائي الفرنسي رينيه موريس جاتفوسيه في كتاب كتبه حول هذا الموضوع نُشر عام 1937. وكان قد اكتشف سابقًا القدرة العلاجية للخزامى في علاج الحروق. يناقش الكتاب استخدام الزيوت العطرية في علاج الحالات الطبية.

كيف يعمل العلاج بالروائح؟

يعمل العلاج بالروائح العطرية من خلال حاسة الشم وامتصاص الجلد باستخدام منتجات مثل هذه:

نشرات الروائح
رشاشات عطرية
أجهزة الاستنشاق
أملاح الاستحمام
زيوت الجسم أو الكريمات أو المستحضرات للتدليك أو التطبيق الموضعي
أجهزة بخار الوجه
الكمادات الساخنة والباردة
أقنعة الطين

يمكنك استخدامها وحدها أو في أي مجموعة.

هناك ما يقرب من مائة نوع من الزيوت الأساسية المتاحة. بشكل عام، يستخدم الناس الزيوت الأكثر شعبية.

تتوفر الزيوت العطرية عبر الإنترنت وفي متاجر الأطعمة الصحية وفي بعض محلات السوبر ماركت العادية. من المهم الشراء من منتج حسن السمعة نظرًا لأن الزيوت لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء. وهذا يضمن أنك تشتري منتجًا عالي الجودة وطبيعيًا بنسبة 100 بالمائة. لا ينبغي أن تحتوي على أي إضافات أو مكونات صناعية. تحقق من هذه الزيوت الأساسية المتوفرة على أمازون.

يحتوي كل زيت أساسي على مجموعة من الخصائص العلاجية والاستخدامات والتأثيرات الفريدة. إن الجمع بين الزيوت العطرية لإنشاء مزيج متآزر يخلق المزيد من الفوائد.

فوائد العلاج بالروائح

العلاج بالروائح لديه مجموعة من الفوائد. يقال لـ:

إدارة الألم
تحسين نوعية النوم
تقليل التوتر والإثارة والقلق
تهدئة التهاب المفاصل
علاج الصداع والصداع النصفي
التخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
تخفيف مضايقات العمل
محاربة البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات
تحسين عملية الهضم
تحسين رعاية المسنين والرعاية التلطيفية
تعزيز المناعة

ادعاءات غير مثبتة

تعتبر الأدلة العلمية للعلاج بالروائح محدودة في بعض المجالات. لا توجد أبحاث تدعم استخدام العلاج العطري في علاج مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض القلب.

الحالات التي قد يعالجها

العلاج بالروائح لديه القدرة على علاج العديد من الحالات، بما في ذلك:

الربو
أرق
تعب
اكتئاب
اشتعال
الاعتلال العصبي المحيطي
مشاكل الدورة الشهرية
الثعلبة
سرطان
الضعف الجنسي لدى الرجال
التهاب المفاصل
سن اليأس

الزيوت العطرية الأكثر شعبية

وفقا للجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل، فإن الزيوت الأساسية الأكثر شعبية هي:

القصعين المتصلب
السرو
شجرة الكينا
الشمر
إبرة الراعي
زنجبيل
الخزامى
الليمون
عشبة الليمون
الماندرين
زهر البرتقال
الباتشولي
النعناع
البابونج الروماني
وَردَة
اكليل الجبل
شجرة الشاي
نجيل الهند
يلانج يلانج

يمكنك استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق. على سبيل المثال، يمكنك إضافتها إلى لوشن الجسم أو الزيوت الحاملة، ثم وضعها موضعيًا. حاول تعزيز تونر الوجه أو الشامبو أو البلسم بالزيوت العطرية. أو دمجها في الصابون السائل أو معجون الأسنان أو غسول الفم. يمكنك أيضًا نشر الزيوت أو رشها في جميع أنحاء الغرفة أو سكبها في الحمام.

اختيار مزود

قد ترغب في مقابلة معالج معتمد بالروائح، خاصة عندما تبدأ في العلاج بالروائح لأول مرة أو إذا كانت لديك مشكلات معينة ترغب في معالجتها. يمكنك العثور على معالج بالروائح باستخدام دليل على الإنترنت. أو اسأل في منتجع صحي أو استوديو اليوغا.

أثناء التشاور مع أخصائي العلاج بالروائح، ستجيب على الأسئلة وتتحدث عن نمط حياتك وصحتك. معًا، يمكنك التوصل إلى خطة علاج فردية لتحقيق أهدافك وإدارة الأعراض. قد يكون لديك بضع جلسات مع المعالج العطري الخاص بك، أو يمكنك أن تقرر الاستمرار في الجلسات لفترة أطول من الوقت.

بما أن العلاج العطري هو علاج تكميلي، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل بدء جلساتك. وبهذه الطريقة يمكن تصميم علاجك بالزيوت العطرية ليعمل مع أي رعاية طبية أو علاج تتلقاه.

هناك الكثير من المعلومات المتاحة عبر الإنترنت وفي الكتب إذا كنت ترغب في علاج نفسك في المنزل. هناك أيضًا دورات يمكنك الالتحاق بها لمعرفة المزيد عن العلاج بالروائح.

ستختلف الاستشارات مع أخصائي العلاج بالروائح العطرية اعتمادًا على عدة عوامل، بما في ذلك المكان الذي تعيش فيه. يمكنك أن تتوقع دفع ما يصل إلى 100 دولار أمريكي مقابل الاستشارة الأولية وما يصل إلى 50 دولارًا أمريكيًا لاستشارات المتابعة.

تأثيرات جانبية

معظم الزيوت العطرية آمنة للاستخدام. ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها عند استخدامها، بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية طبية.

لا تضعي الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك. استخدم دائمًا زيتًا ناقلًا لتخفيف الزيوت. تذكر أن تقوم باختبار رقعة الجلد قبل استخدام الزيوت العطرية. نظرًا لأن زيوت الحمضيات الأساسية قد تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، فيجب تجنب هذه الزيوت إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس.

يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات استخدام الزيوت العطرية بحذر وتحت إشراف الطبيب. يجب عليك تجنب بعض الزيوت وعدم ابتلاع الزيوت العطرية أبدًا.

تشمل الآثار الجانبية لاستخدام الزيوت العطرية ما يلي:

طفح جلدي
نوبات الربو
الصداع
ردود الفعل التحسسية
تهيج الجلد
غثيان

استخدم الزيوت العطرية بحذر إذا كان لديك:

زبدة الكلام

أثناء استكشافك لاستخدامات الزيوت العطرية، انتبه إلى كيفية تأثير الزيوت وطرق الاستخدام المختلفة عليك.

تحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء في أي علاج بالروائح. تذكر أن العلاج بالروائح يُقصد به أن يكون علاجًا تكميليًا. وليس المقصود منه أن يحل محل أي خطة علاجية وافق عليها الطبيب.

المصادر